za duzo

Ja bym nie specjalnie sugerował się wagą bo jak redukujesz tkankę tłuszczową i masz mały staż treningowy to możesz na deficycie kcal nabrać wagi nawet jeśli masz dobry trening. Po prostu spalisz tłuszcz a zrobisz mięśnie. Poza tym miesiąc czasu to za mało, żeby jednoznacznie określić jakiś tręd wagowy bo raz podleje wodą a raz zrobisz większą qpe [...]

[...] wyleczenia. W leczeniu antybiotykowym zalecane jest podwyzszanie odpornosci organizmu. Gamma globulina wykazuje wysoka skutecznosc podawana domiesniowo. Bahamut: Jak Pan skonczy studia i staz, bedzie Pan wiedziec bardzo duzo na "te" tematy. Praktyka czyni mistrza. Pozatym dziekuje za SOGa, czymkolwiek to w ogole jest... Pozdrawiam!

sorry ze odswiezam czytalem duzo o tym na necie ale nigdzie nie pisze jakie badania trzeba zrobic zeby to wykryc i czy gronkowiec ma niekorzystny wplyw na stawy ?? za pomoc z góry dzieki Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-10-25 15:51:43

[...] tluszcz i jak to ze mna bywa przykrywa brzuch ktorego nie widac.A na lato ma byc juz widoczny nie to ale nastepne wiec jak wezme gainera we wrzesniu to do czerwca jeszcze duzo czasu chodzi mi o to jak to wszysko brac czy jedno za drugim czy miedzy poszczegolnymi suplementami robic przerwy np biore kreatyne 1 tydz przerwy robie cykl abka itd

Witam, po pierwsze do dzięki za odpowiedź. Na siłowni rzeczywiście spędzam dużo czasu. Staram się ćwiczyć siłowo na dużych ciężarach. Po treningu siłowym zawsze jest około 30 minut aerobów w różnej formie oraz 30 minut na rozciąganie nóg. Chciałbym jeszcze nawiązać do diety mianowicie do 4 posiłku. Zawsze bałem się o tej godzinie wrzucać coś [...]

[...] b:220 t:70 ww:293 kcal:2686 Łaczna ilość wszystkich posiłków b:109(co dadać by było wiecej?) t:59 ww:217 1788(za malo nie?) oby na pewno dobre to zapotrzebowanie? duzo, ale jesli aktywnosc tez duza.. bialko 2g na kg masy ciala weglowodany 150-200g dziennie (200g w dni treningu silowego) reszta zapotrzebowania -tluszcz przeczytaj [...]

Zapotrzebowanie Ilość białka 176 (2g na kg) Ilość węglowodanów 176 (2g na kg) Ilość tłuszczu 70 (0,8g na kg) Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2042 1.Teraz jest wporzatku? 2. Jesli chodzi o 2 posilek to co moglbym zjesc w szkole? 3. Duzo daje ta omega3 i czy mi nie zaszkodzi? - nie wiem czy "inwestowac" 4. W ktorym posilku [...]

[...] i sprawdzonej dietetyczki , wykupiła diete za 400 zł z opieka i badaniami i od 3 miesiecy stosuje ta diete i jest w niebo wzieta bo stracila na wadze 7kg i czuje sie duzo duzo lepiej . Z tego co pamietam to ta dietetyczka całkowicie ukladala diete pod dany przypadek mamy i mowila ze zwykle diety i makro w przypadku problemów z tarczyca [...]

Co to za ilość węgli na śniadanie, zarzuć ze 100g owsianych. Zamiast białka sojowego z 3 jaja zarzuć. 'chcesz spróbować' ale po co, jak jest udowodnione, że jest ch.jowe :P. Szkoda kasy, kup lepiej za to kurczaka albo jakieś lepsze białko. Przy wyborze sojowego pewnie kierowałeś się ceną. [...]

To Insomnia ma taki zapłon, a tak to tego posta nie chciało mi się za bardzo przeglądać bo troszkę dużo tych dywanów

po pierwsze - nie wylewam żadnych pomyj tylko stwierdzam suche fakty bo startowałem u Was w 2011 i 2012 roku. po drugie - widziałem dużo lepsze nagrody i nakłady finansowe włożone w "kamienną rzeźbę" bo byłem jako kibic. po trzecie - od trzech lat organizuję " Puchar komendanta garnizonu Wrocław w wyciskaniu leżąc klasycznym" , w sobotę [...]

Joks...troche źle chyba napisałem. Ogólnie z siłownią mam kontakt od 2-3 lat :) tylko że w tamtych czasach trudniej mi było dużo osiągnąć bo gram w piłke....wiadomo treningi były po 5 razy w tygoniu + mecz..ogólnie ciężkow było...teraz to siętroche zmieniło treningi 2-3 razy w tygodniu. Miałem przerwe z siłką od czerwca do października. teraz [...]

disik ja nie napisalem ze jest to cykl dla mnie ani nie napisalem ze to nie jest cykl dla mnie, poprosilem poprostu o jego ocene, poprostu znam sie troche na sterydah i duzo osob prosi mnie o jakies cykle a ze w ukladaniu cykli nie mam za bardzo doswiadczenia to cykl ktory ulozylem chce zeby ocenil jakis fachowiec. Po cholere dajesz mi wyklady [...]

[...] Dodatkowo dodam ze cwicze w domu. To co napisales w pkt. 6 to jak najbardziej tak wlasnie zamierzałem i to wyjdzie o tej 18:20 (nwm czy sie jasno wyrazilem, ale mam nadzieje ze zrozumiesz ;)) czekam na odpowiedz i zaraz poprawkę wniosę ;) a i dzięki za pochwałę ;) duzo czytalem i mysle ze to mi pomoglo w tym zeby jako tako tą diete ulozyc ;)

po pierwsze jak rozumiem chcesz spalić trochę tłuszczu. nie wiem jaką wagę chcesz uzyskać ale postaram sie tobie pomoc. tyle że będzie to trudne skoro nie mozesz wykonywać aerobów... a na przyklad basen - też odpada? nie przeciąża on stawów i raczej ma pozytywny wpływ zdrowotny, wręcz nawet rehabilitacyjny. jeśli nie to trudno.... przejdzmy do [...]

Jeszcze jedno. Duzo gram w noge. Czy bez problemow bede mogl cwiczyc? Czy jakas przerwa musi byc? Zwolnienie dostane? Za madre odpowiedz sog!

5kg GainBolic 600 z olimpu. - to wg. potrzeb/brakow w diecie 500g Bcaa xtra Activlab - duzo za malo na cykl - 780g to przy mimimalnym dawkowaniu zalecanym przez producenta.. 240cap.Aakg Mega Hardcore Trec. - tu ci styknie zgodnie z dwakowaniem producenta jesli bedziesz bral tylko w dni treningowe. (moim zdaniem to bedzie za malo w porcji) 900g [...]

hmm 18 lat 180cm wzrostu 75 kg wagi 37 lapka 109 klata cos cwiczyc to duzo nie cwiczylem nigdy za to duzo pracuje ii troche biegalm

Duzo ludzi mówilo o cieazkich rekach Bretta. Fedor na swoje warunki ma baaardzo ciezkie o czym Brett przekonal sie w 2 rundzie. Po za tym warto dodac ,ze zginal z wlasniej broni (boks) znowu to w czym przeciwnik mial gorowac zawiodlo w walce z FE. Taki timing,refleks sie zadko zdarza. Pamietajcie zanim skreslicie FE w nastepnej walce ,ze podobnie [...]

Ten avatar mi się już wcześniej podobał, ale nie zwróciłem uwagi na ten brzuch, teraz tym bardziej mi się podoba. Dałbym soga za Icemana ale już kiedyś dawałem w scenie. Jak dla mnie walka Lesnar vs Carwin wyłoni naprawde dobrego zawodnika który mógłby pokonać Fedora. Nikt raczej nie podważy ich pozycji w pierwszej 10 hw, a co do tego czy Rogers [...]